Artigos por: Robson Silva

O exercício não molda apenas músculos, ele molda estados mentais.

Eu podia resumir esse texto em uma frase famosa, mas vou te dar base científica. Leia até o final e vai fazer sentido.

O bem-estar virou aspiração, estética e até posicionamento de marca.

Ele tinha força de vontade, mas nunca encontrava um lugar que fosse propulsor.

Seu ano novo começa hoje, não em janeiro. Sua melhor decisão pode ser agora.

Não basta ser forte, é preciso ser útil em qualquer lugar, modalidade ou idade.

Aproveitando a proximidade do Dia das Crianças, a coluna joga luz sobre algo que já é conhecido.

Já parou pra pensar na disciplina de um fumante? Fumar virou um hábito tão forte que ele vai atrás do cigarro não importa o que aconteça. Por que?

Nem tudo é fisiologia, comer e treinar bem ajudam muito, mas não resolve. Seguem algumas dicas de quem já passou por isso muitas vezes.

A rotina de um sono de qualidade é indispensável para o bom funcionamento do corpo e como gerimos o nosso dia a dia. Fique por dentro das dicas.

Talvez a falta de resultado no seu treino seja por algo que está aí, na sua mão, e te atrapalha tanto que você já nem percebe.

Conheça a região do seu cérebro que não deixa você treinar; mas espera, leia até o final que isso vai te ajudar.

Pensei em mais do que cinco, mas vou alertar você dos principais, se liga. Sem muitas...

Muitas vezes, as pessoas estão à procura de uma pílula mágica ou uma fórmula que vai transformar o corpo e o desempenho.