Artigos por: Robson Silva

Já parou pra pensar na disciplina de um fumante? Fumar virou um hábito tão forte que ele vai atrás do cigarro não importa o que aconteça. Por que?

Nem tudo é fisiologia, comer e treinar bem ajudam muito, mas não resolve. Seguem algumas dicas de quem já passou por isso muitas vezes.

A rotina de um sono de qualidade é indispensável para o bom funcionamento do corpo e como gerimos o nosso dia a dia. Fique por dentro das dicas.

Talvez a falta de resultado no seu treino seja por algo que está aí, na sua mão, e te atrapalha tanto que você já nem percebe.

Conheça a região do seu cérebro que não deixa você treinar; mas espera, leia até o final que isso vai te ajudar.

Pensei em mais do que cinco, mas vou alertar você dos principais, se liga. Sem muitas...