Você vai surpreender com a região do seu cérebro que sabota seus treinos
Quando você se vê fazendo algo que não quer fazer, ou algo que o desafia, como treinar ou resistir à tentação daquele hambúrguer suculento, batata frita, chocolate, etc., uma região do seu cérebro pode crescer ou encolher. Isso foi provado em um artigo de 2019 sugere que optar pelo DESAFIO é a melhor escolha.
O artigo em questão é intitulado “O Cérebro Tenaz: Como o Cingulado Médio Anterior Contribui para Alcançar Metas”. Eu explico. A região do cérebro chamada córtex cingulado médio anterior tende a aumentar quando você decide treinar, mesmo contra sua vontade. Esta área é maior em atletas e em pessoas que enfrentaram grandes desafios ao longo de suas vidas.
O artigo revela algumas descobertas interessantes, como o fato de que aqueles que perseveram diante de situações desafiadoras tendem a alcançar melhores resultados em sua saúde, desempenho acadêmico e sucesso profissional.
Essa região também é conhecida como “vontade de viver”. Ela cresce ou diminui dependendo do que você faz ao longo do dia, mesmo não querendo.
Coragem, persistência, dedicação, tenacidade, consistência – chamamos isso por vários nomes, mas, resumindo, optar pelo DESAFIO está diretamente ligado ao sucesso em várias áreas da vida, inclusive no treinamento físico e na saúde mental e física.
Falando sério, o CrossFit é um grande desafio. Meditar também. Ler também. Todos esses hábitos só irão aprimorar seu córtex cingulado médio anterior.
Eu estou aqui para provar que vale a pena investir em treinamento e adotar um estilo de vida mais saudável. No entanto, você também precisa tomar a decisão – mesmo que contrária à sua vontade – de se levantar do sofá e fazer a sua parte.
Pra quem quiser conferir o artigo traduzido, só clicar abaixo:
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Robson Silva é pai de dois filhos lindos, marido, atleta de CrossFit, campeão brasileiro, empresário e sócio da CrossFit Marília, host no podcast PodMagnésio Cast e outras coisas que você só descobre seguindo @robss.