Sesi Marília promove atividade e recreação gratuita no Dia Mundial da Atividade Física

O sedentarismo é um dos maiores desafios para a saúde na atualidade. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a inatividade física está entre os principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças crônicas de forma global, como problemas cardiovasculares, diabetes, obesidade e até mesmo transtornos mentais, incluindo ansiedade e depressão.

No Brasil, esta realidade também é alarmante. Dados de 2023 do Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), do Ministério da Saúde, revelam que 60% da população não pratica atividade física nos níveis recomendados pela OMS. Esse cenário destaca a necessidade urgente de iniciativas que incentivem a adoção de hábitos mais ativos e saudáveis.

Pensando nisso, o Sesi Marília promove no dia 5 de abril, o evento Sesi em Movimento, uma iniciativa gratuita e aberta ao público em comemoração ao Dia Mundial da Atividade Física. Das 8h às 13h, o Centro de Atividade do Sesi Marília oferecerá uma programação repleta de atividades para todas as idades e gostos, com o objetivo de incentivar hábitos mais saudáveis e mostrar que se movimentar pode ser simples, prazeroso e transformador.

“O sedentarismo é um problema silencioso, mas seus efeitos são devastadores. Pequenas mudanças na rotina, como incluir caminhadas ou alongamentos, já trazem benefícios significativos para o corpo e a mente”, afirma Luciana Ventola. O Sesi em Movimento é uma oportunidade para as pessoas experimentarem diferentes modalidades e descobrirem que é possível se exercitar de forma leve e divertida.

Com a orientação de educadores físicos do Sesi-SP, os participantes poderão escolher entre atividades, confira a programação:

ATIVIDADES FÍSICAS

8h10 – 8h20 | Mobilidade

8h – 8h30 | Treino Cross (14 anos +)

8h30 – 9h | Mat Pilates

9h – 9h45 | Hidro Power (necessário apresentar atestado dermatológico) 

10h – 11h | Aulão de Dança

11h – 11h15 | Alongamento

CHALLENGES

8h – 13h | Corrida/Caminhada

8h – 13h | Pedal

8h30 – 13h | Natação (necessário apresentar atestado dermatológico) 

ESPORTES

8h – 10h | Treinão e Jogo de Vôlei (15 anos +)

8h – 10h30 | Pickleball (10 anos+)

9h – 10h30 | Futebol Feminino (seis anos+)

9h – 11h | Tênis de Mesa

9h – 11h |  Futmesa

9h – 12h | Vídeo game (seis anos +)

10h – 12h | Basquete (AMB)

10h – 12h | Jiu-Jitsu (nacional Jiu-Jitsu)

ATIVIDADES COMPLEMENTARES

8h30 – 12h30 | Avaliação de Bioimpedância (10 anos+)

8h – 13h | Praça de Alimentação

9h – 13h | Brinquedos Infláveis

9h às 13h Recuperação Esportiva com Hands Studio Integrado (Banheira de Gelo, Bota Pneumática, Liberação Manual e instrumental)

E ainda:

SHOWS

8h30 | Sonore Brass – O Melhor da Música (Jazz, MPB, Samba e muito mais)

13h – 14h | Marlon Prado – Raízes Sonoras (Samba, Choro e Maxixe)

O evento é voltado tanto para quem já pratica exercícios regularmente quanto para quem deseja dar o primeiro passo em direção a uma vida mais ativa.

COMO PARTICIPAR

O evento é gratuito, mas as vagas são limitadas. Para garantir a participação, os interessados devem reservar seu ingresso antecipadamente no site do Sesi-SP (sesisp.org.br).

SERVIÇO

• Evento: Sesi em Movimento
• Data: 5 de abril (sábado)
• Horário: das 8h às 13h
• Local: Centro de Atividades do SESI Marília – rua Egídio Elias Miguel, s/n  – Jardim Conquista
• Informações: 14 99716 5825 (WhatsApp)
• Inscrições: gratuitas, pelo site marilia.sesisp.org.br (agenda)