Estratégias nutricionais na infecção urinária feminina

Natália Figueiredo é nutricionista especialista em nutrição clínica e saúde da mulher (Foto: Divulgação)

Mulher, tenho certeza que aqui na minha coluna você já notou a importância do acompanhamento nutricional com um profissional especializado em nutrição feminina para atender as suas necessidades, tratar e prevenir futuras patologias.

Grande parte das mulheres apresentam ou já apresentaram um episódio de infecção urinária no dia a dia. Ela atinge, pelo menos, 80% das mulheres ao longo da vida.

A infecção urinária ou cistite se dá por meio da ação de uma bactéria intestinal que entra pelo canal da uretra e se locomove até a bexiga, provocando inflamação do órgão e contaminação urinária.

Desta forma, é importante levar em consideração estratégias nutricionais que ajudam a reduzir o risco de cistite, como:

• aumentar o consumo de suco natural de cranberry ou consumir a fruta in natura ou até mesmo em cápsulas. Ela é rica em componentes ativos capazes de aderir a parede bacteriana no trato urinário e destruir as bactérias patogênicas;
• beber de dois a três litros de água por dia, associando a outros líquidos naturais, como água de coco, sucos e águas aromatizadas;
• incluir chás com propriedades antioxidantes, como chá de gengibre, chá-verde e chás de frutas vermelhas;
• uso de probióticos específicos que podem ajudar no combate da infecção. Cepas como Lactobacillus salivarius, Lactobacillus plantarum e Lactobacillus acidophlus apresentaram efeitos inibitórios na aderência de E.coli, Staphylococcus epidermidis e E. faecalis nas células da bexiga;
• manutenção de níveis adequados de vitamina D: auxilia na melhora da integridade epitelial, por regular as proteínas das junções de oclusão, o que melhora a proteção contra a infecção;
• suplementação de própolis: a eficácia da suplementação de própolis com cranberry, para intensificar os efeitos das proantocianidinas da cranberry está relacionada na redução da adesão bacteriana.

Fato é que mais uma vez a alimentação é a base de tudo. Além de prevenir doenças e infecções, a alimentação saudável melhora a flora vaginal e mantém o pH equilibrado.

Mais informações podem ser obtidas no Instituto InMulti, na rua Carlos Botelho, 703, ou pelos telefones (14) 3433-6198 ou (14) 9 9162-7550.

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Natália Figueiredo é nutricionista especialista em nutrição clínica e saúde da mulher (CRN-SP 58451)