Tempo de qualidade com a família fortalece bem-estar e desempenho profissional

O tempo dedicado ao lazer e à convivência familiar tem papel importante na saúde mental, no equilíbrio emocional e no desempenho profissional dos trabalhadores. A avaliação é de especialistas da área de psicologia e reforça a importância de momentos de descanso e interação social para a qualidade de vida.

Segundo a psicóloga do Sesi Marília, Maristela Couto, o lazer funciona como um espaço de recuperação física e emocional, ajudando a prevenir problemas como estresse crônico e burnout.

“Quando o trabalhador consegue dedicar tempo de qualidade à família e ao lazer, ele se reconecta com o que faz sentido na vida. Isso impacta diretamente no seu bem-estar, na sua motivação e na forma como ele se relaciona com o trabalho”, destaca Maristela. “É nesses momentos prazerosos com amigos ou família que nos reorganizamos cognitivamente. É ali que transmitimos valores e crenças para as futuras gerações de trabalhadores, que precisam se manter ativas coletivamente e não apenas virtualmente. Afinal, um humano social só se constrói a partir de outro modelo social”, complementa.

De acordo com informações divulgadas pelo Sesi, pesquisas na área da psicologia indicam que atividades de lazer favorecem o bem-estar subjetivo, fortalecem vínculos familiares e ampliam a sensação de pertencimento e apoio social. Práticas esportivas, recreativas, culturais e momentos de convivência contribuem para a satisfação com a vida e para a construção de relações mais saudáveis.

Estudos da psicologia organizacional também apontam que períodos de descanso permitem a recuperação de recursos emocionais e cognitivos, favorecendo o retorno ao trabalho com maior engajamento, criatividade e produtividade. Esse processo é conhecido como teoria da recuperação.

Ainda segundo o Sesi, atividades realizadas de forma voluntária e prazerosa contribuem para a percepção de propósito, autoestima e felicidade, ampliando os benefícios do lazer para além do entretenimento.

A supervisora de Saúde e Bem-Estar na indústria Dori, Simone Silva Martins de Souza, afirma que espaços voltados ao esporte, à cultura e à convivência familiar ajudam a promover hábitos saudáveis e a integração entre os trabalhadores e seus familiares.

“O Sesi desempenha um papel importante na promoção da qualidade de vida dos beneficiários, ao oferecer um espaço estruturado que integra lazer, esporte, cultura e convivência familiar”, afirma Simone. “Aqui em Marília, o CAT Sesi disponibiliza atividades esportivas, culturais e de bem-estar aos usuários e familiares, incentivando hábitos saudáveis e momentos de integração que impactam diretamente a melhoria da saúde física e emocional de todos. Eu e minha família utilizamos todo o espaço e atividades propostas, inclusive temos o CAT de Marília como uma extensão de nossos momentos em família!”, complementa.

O Sesi mantém programação voltada aos trabalhadores da indústria, seus familiares e à comunidade, com atividades esportivas, culturais e de lazer. Segundo a instituição, a proposta é incentivar hábitos que contribuam para o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, fortalecendo a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida.