Top 5: os melhores aplicativos para quem quer emagrecer

Começar uma dieta é fácil, se inscrever na academia também. Difícil é manter o comprometimento com as duas coisas e alcançar o objetivo desejado. Emagrecer, reduzir medidas ou seguir uma alimentação mais saudável são algumas das metas mais comuns entre as mulheres, e novos aplicativos para smartphones se propõem a ser seu treinador, nutricionista e maior motivador nesta jornada rumo ao corpo dos sonhos.

Separamos os 5 melhores app para quem deseja emagrecer. Confira:

1. MyFitnessPal

Ideal para quem quer controlar a alimentação e seguir à risca uma dieta. O aplicativo permite que você registre os alimentos e bebidas que foram ingeridos no dia, além das atividades físicas praticadas e quantidade de nutrientes do período. Estabeleça uma meta de perda de peso e permita que o app estipule o quê e quanto deve ser ingerido para você alcançar o corpo desejado.

2. Nike Training Club

Quer malhar sem precisar ir até a academia? O aplicativo da Nike programa treinos de definição de massa muscular, perda de peso e alongamento para você fazer na sala de casa. Cada exercício é ensinado através de pequenos vídeos e o app também controla o tempo que deve ser gasto por atividade. Basta definir um objetivo e seguir a rotina de treinos gerada para você.

3. miCoach

Aplicativo de running e exercícios da Adidas. O bacana do miCoach é que ele, além de ser um ótimo suporte para os fãs da corrida de rua, possui mais de 400 exercícios de força e flexibilidade para fazer no parque, na sala de casa ou até mesmo na academia. Também permite associar playlists ao ritmo de treino, para que você nunca perca a motivação.

4. Fooducate

Se você costuma perder a linha ao fazer compras no supermercado e não resiste a guloseimas e doces, este aplicativo será seu melhor amigo. O Fooducate funciona de maneira bem simples: basta posicionar a câmera no código de barras do produto, que ele indica a quantidade de gordura, calorias e nutrientes (ou a falta deles) instantaneamente.

5. Nike Running

Um dos aplicativos mais utilizados entre corredores de rua, o Nike Running traça o percurso, a velocidade, a quilometragem e o ritmo em tempo real durante a corrida. Fez um treino bacana? Tire uma foto e compartilhe com seus amigos na rede social do app, e aproveite para conferir quem percorreu mais quilômetros na semana.

Fonte: Vogue