Dieta do gengibre: Perca 3kg em 2 dias

Com poder anti-inflamatório, o gengibre combate inflamações celulares que causam celulite. Por sua característica termogênica, acelera o metabolismo e, com isso, influencia a queima de calorias e eliminação de gordura. O segredo dessa dieta de emergência, composto somente por líquidos, é comer a cada duas horas e meia, para não passar fome, e o resultado são menos 3 kg em dois dias. Confira!

Dia 1

Café da manhã:

• Suco verde detox (1 folha de couve, suco de 1 limão, 1 fatia fina de abacaxi, 200 ml de água filtrada e 1 lasca de gengibre)

Lanche da manhã:

• Suco de melancia com gengibre (3 fatias de melancia sem sementes, 1 col. (sobremesa) de linhaça dourada, 1 lasca de gengibre)

Almoço:

• 1 prato fundo de creme de legumes com gengibre

Lanche da tarde:

 1 Smoothie tropical (ingredientes: 1 ½ de iogurte natural, 1 banana média congelada, 1 xícara de manga congelada, 1 xícara de abacaxi fresco em pedaços, ½ xícara de leite de coco, ¼ de xícara de suco de laranja e 1 colher de chá de mel)

Lanche da tarde 2:

• Suchá diurético (200 ml de chá de hibiscos com cravo gelado batido com 6 morangos médios)

Jantar:

• 1 prato fundo de creme de mandioquinha com espinafre e alho-poró

Dia 2:

Café da manhã:

• Suco verde detox II (1 folha de couve, 1 maçã média, 200 ml de água de coco e 1 lasca de gengibre)

Lanche da manhã:

• Suco diurético (1 punhado de salsinha, 1 punhado de broto de alfafa, ½ pera, suco de 1 limão, 200 ml de água filtrada e 3 ramos de hortelã)

Almoço:

• 1 prato fundo de creme de abóbora com raspas de gengibre

Lanche da tarde:

• 1 Suco rosado (½ beterraba pequena, 1 cenoura pequena, suco de 1 laranja, ½ col. (café) de canela em pó e 200 ml de água filtrada)

Lanche da tarde 2:

• Suchá detox (200 ml de chá verde gelado, 4 folhas de capim-santo, suco de 1 limão e 1 lasca de gengibre)

Jantar:

• 1 prato fundo de creme de legumes com quinoa

Fonte: Dieta Já!