Aposte na lichia na dieta durante as festas de fim de ano

Vista com bastante frequência durante as festas de fim de ano, a lichia é uma fruta pouco calórica e pode te ajudar a manter o peso nesta temporada.

Muito comum na mesa das festas de fim de ano, a lichia é uma opção saudável e deliciosa para você não deslizar na dieta na hora das sobremesas das ceias de Natal e Ano Novo.

Além disso, a fruta de sabor adocicado e suculento oferece uma série de benefícios à saúde. Boa fonte de vitamina C, ela auxilia no aumento da imunidade e age como antiinflamatório. É pouco calórica, rica em fibras e água, por isso ajuda na manutenção do peso. A fruta ainda contém potássio, mineral eficaz no controle da pressão arterial e no combate a retenção de líquidos.

Vale ressaltar que a lichia pode ser comprada com antecedência para as ceias de Natal e Ano Novo se mantida em casa da maneira correta. Ela deve ser guardada em uma tigela com tampa, assim conserva-se em média até 15 dias na geladeira.

Fonte: Corpo a Corpo