Dia mundial do sorriso: Sorrir e dar risadas faz bem ao coração

Elena Felix Marcelino, 3 anos
Nesta sexta-feira (4) é comemorado o Dia Mundial do Sorriso. Conhecido em inglês como ‘World Smile Day’, foi criado em 1999, sendo celebrado desde então todos os anos na primeira sexta-feira do mês de outubro.
O Centro de Estudos do Sistema Nervoso Autônomo, grupo de pesquisa cadastrado no CNPq vinculado à Unesp (Universidade Estadual Paulista) de Marília, que pesquisa fatores referentes à prevenção cardiovascular, levantou estudos que investigaram a relação entre o sorriso e os benefícios no coração e vasos sanguíneos.
“Nós realizamos uma pesquisa de revisão sistemática entre julho e setembro de 2019. Nessa revisão levantamos estudos científicos já publicados em revistas internacionais. Nessa revisão foi analisado um banco de dados da literatura que trata sobre a relação entre o sorriso e o sistema cardiovascular”, explicou Vitor Engrácia Valenti, professor de Fisiopatologia da Unesp e coordenador do Centro de Estudos do Sistema Nervoso Autônomo.
O sorriso tem atraído a atenção da literatura científica como um processo fisiológico que possui efeitos de redução do estresse.
Dentre os estudos, foi observado que o sorriso colabora para reduzir as chances de uma pessoa desenvolver alguma doença cardiovascular.

Amanda Cristina dos Santos, 21 anos
“O sorriso é capaz de reduzir as concentrações de cortisol, o hormônio do estresse, também diminui os níveis sanguíneos de adrenalina, um neurotransmissor que sobrecarrega o coração, além de aumentar a liberação de serotonina, um neurotransmissor envolvido com o bom-humor. Portanto, o sorriso é um procedimento não farmacológico que favorece o tratamento de depressão. Reduzindo os sintomas da depressão, os riscos cardiovasculares são diminuídos também”, contou Vitor.
Algumas pesquisas recentes têm investigado a terapia do riso. Essa terapia é um exercício composto por exercícios de risos incondicionais com técnicas de respiração da Ioga.
Durante uma sessão, o riso é induzido por meio de exercícios físicos, fornecendo contato com outras pessoas do grupo. Muitas vezes, o riso estimulado rapidamente se transforma em riso contagioso, porque o corpo humano dificilmente consegue distinguir entre riso falso e riso real.

Ione Aparecida Pelin, aposentada, 79 anos
“O riso é contagioso porque existem neurônios localizados no córtex cerebral chamados de ‘neurônios espelho’, eles são ativados quando observamos algum comportamento para o qual prestamos atenção. Esses neurônios nos estimulam inconscientemente a imitar o comportamento. É isso que ocorre com o riso e o bocejo, por exemplo”, disse o coordenador da pesquisa.
O humor e o riso são ferramentas recentemente utilizadas pelos profissionais de saúde ao redor do mundo na reabilitação de doenças relacionadas ao estresse e estilo de vida e para a manutenção e melhoria da saúde.
Pesquisas com a terapia do riso tem demonstrando efeitos significantemente benéficos para a saúde do coração.
Portanto, a ciência recomenda o sorriso para o bem do coração e bem-estar.
Nossa equipe foi até o Centro de Marília e fez uma galeria de fotos com os mais variados sorrisos. Confira:

Vinicius Guilherme Mota de Oliveira, vendedor, 21 anos

Bruna de Amorim, vendedora, 20 anos

Wilson Francisco, aposentado, 63 anos

Sandra Caroline Todescato Leal, vendedora, 23 anos

Daniel dos Reis Silva, segurança, 37 anos

Samuel Lopes Azevedo, projetista, 28 anos

Francine Cristina da Silva, vendedora, 30 anos

Ághata Nikolly Franco Valentim, 7 anos

Camila dos Santos Reis Silva, dona de casa, 30 anos

José Maria Vieira Henrique, aposentado, 70 anos

Stefani Karolaine Tristão Franco Fermino, dona de casa, 22 anos

Marli Aparecida Santos Francisco, dona de casa, 59 anos