Você é praticante ou atleta??
Arian Lima é profissional de Educação Física e coach level 1 da CrossFit Marília (Foto: Divulgação)
O que te faz um atleta ou um praticante? Se você compete, você deve ser um atleta? Mas e se você treina três a cinco vezes na semana e se inscreve em algum tipo de competição duas vezes ao ano?
Competir não é a característica determinante de um atleta, mesmo que eu considere isso um elemento extremamente importante. O que realmente importa é como você organiza seus treinos na sua rotina e com qual intenção e mentalidade você encara isso.
Hoje convidei o atleta profissional de Crossfit Robson Silva, campeão brasileiro da modalidade, para esclarecer a rotina e as diferenças entre esses dois termos!
Robson cita “o que fazemos dentro da Crossfit Marília é complemente diferente da rotina diária de um atleta, aqui temos de tudo. Entusiastas, atletas e sedentários todos treinando diariamente em busca de seus objetivos pessoais.”
Por que importa em qual dos dois você se enquadra? Porque mesmo que ambos (atletas e praticantes) façam muitas coisas semelhantes, o JEITO que essas coisas são feitas são diferentes. Mantenha uma coisa em mente, esses dois termos não são julgamentos. Praticantes não são pessoas inferiores aos atletas, eles simplesmente possuem prioridades e objetivos diferentes. O ponto que queremos tocar aqui é para te ajudar a definir como fazer o que você já está fazendo da melhor maneira possível.
- ORGANIZAÇÃO
Um atleta constrói o resto da sua vida ao redor dos treinos e de suas competições; um praticante tenta arranjar tempo para conseguir ir treinar. É claro que existe um meio termo aqui e não só o cenário de 8 ou 80.
Para os atletas, um trabalho é secundário em comparação com seus treinos e competições. Entretanto, caso você acredite ser um atleta (ou quer se tornar um atleta), os treinos, a recuperação e as competições precisam ser a sua primeira prioridade, e não pequenas exceções que você faz depois que tudo na sua vida já está organizado.
- PROPÓSITO & OBJETIVOS
O propósito e objetivos dos atletas estão diretamente ligados a suas performances. Seus treinos são elaborados para alcançarem certos pesos, tempos e/ou números. Não existe treinos para “estética” ou para ter saúde. Isso não significa que atletas não valorizem essas duas coisas, mas sim que são consequências da verdadeira razão do porquê estão treinando.
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Praticantes podem ter objetivos relacionados a suas performances, mas geralmente as razões principais são saúde em primeiro lugar e aparência física. Não há NADA de errado nisso. Quem ousaria dizer que buscar saúde não é um objetivo real?
Determine as suas prioridades.
- PROGRESSO & HABILIDADE
Um praticante não deve esperar ter progressos tão constantes e notáveis no mesmo nível de um atleta. Isso nada mais é que o resultado do tempo e esforço colocado na prática e treino, é o reflexo do empenho e da dedicação.
O atleta com 20+ horas de treino por semana cujo estilo de vida é direcionado para a prática e recuperação será capaz de conquistar mais do que o praticante que encaixa uma hora e meia de treino por dia ao longo de alguns dias da semana.
- DOR, LESÕES & TRATAMENTO
Qualquer pessoa que pratica exercícios físicos irá, em algum momento, experienciar dor e micro lesões. Geralmente, atletas terão dores e lesões mais frequentemente e de maior complexidade, mas lesões serias entre praticantes tem se tornados mais comum nos últimos tempos.
Quando lesões acontecem, atletas administram isso de forma totalmente diferente quando comparados aos praticantes.
Para um praticante, cuidar de uma lesão significa se curar e prevenir que qualquer outro dano volte a acontecer. Para um atleta, o cuidado com uma lesão é mais sobre a possibilidade de voltar aos treinamentos o mais rápido possível com a menor perda de eficiência em sua técnica e performance.
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Arian Lima é profissional de Educação Física e coach level 1 da CrossFit Marília