Aquela fome típica da dieta é um dos principais motivos de desistência, por isso, criar uma estratégia para fugir do problema é fundamental. Você sabia que o arroz e feijão são uma combinação perfeita para acabar com a fome na dieta?
Isso porque os aminoácidos que o arroz não possui estão presentes no feijão, e vice-versa, o que os torna super aliados de quem deseja emagrecer e ganhar músculos. A combinação preferida do brasileiro ainda é rica em fibras, que regulam o intestino e mantêm você saciada por mais tempo.
Consuma duas colheres (sopa) de arroz e uma concha de feijão no almoço e verá como aquela vontade de beliscar some num instante.
Para mais saciedade, tente também: “Para começar o dia bem, adicione aveia e iogurte à dieta. Eles irão ajudá-la a controlar o apetite até a próxima refeição”.
Fonte: Corpo a Corpo
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