Pular corda emagrece, sim! Esta é uma das atividades aeróbicas mais completas e eficientes para afinar a silhueta, tonificar os músculos e combater o estresse. É um treino que desenvolve agilidade, ritmo, equilíbrio, impulsão, coordenação motora e força muscular.
Além de fácil e gostosa de praticar, a modalidade proporciona resultados surpreendentes em pouquíssimo tempo. Meia hora elimina até 400 calorias, que varia de acordo com o metabolismo e o peso corporal de cada pessoa.
Isso significa que 30 minutos diários de movimento durante 15 dias enxugam cerca de 4 kg. Ao final de um mês, são até 8 kg a menos em cima da balança. Não é sensacional? Isso é possível porque pular corda queima mais energia do que caminhar, pedalar ou correr, uma vez que exige um esforço corporal bem maior.
Fonte: Corpo a Corpo
Pesquisadora Niembo recebeu a chave da casa própria (Foto: Agência SP) O Programa Casa Paulista,…
Sala de esperada UPA norte ficou praticamente vazia no jogo da seleção (Foto: Alcyr Netto/Marília…
Um sistema de monitoramento equipado com inteligência artificial ajudou a identificar dois homens suspeitos de…
A Polícia Militar divulgou o balanço de uma série de ações realizadas em Tupã entre…
A disparidade salarial entre homens e mulheres é menor em entidades sem fins lucrativos do…
Moradora de São Paulo, a comerciante Débora Leitão decidiu comprar uma geladeira depois que soube…
This website uses cookies.
