BPA: a toxina silenciosa que pode comprometer sua fertilidade

Você talvez nunca tenha ouvido falar dele, mas é provável que o bisfenol A (BPA) , esteja presente em vários momentos do seu dia. Essa substância química, comum em plásticos e enlatados, tem sido apontada como uma das principais ameaças à fertilidade feminina — tanto para quem tenta engravidar naturalmente quanto para quem recorre à fertilização in vitro (FIV).

O BPA é um dos chamados disruptores endócrinos, ou seja, interfere na regulação hormonal do corpo. Ele imita o estrogênio, hormônio essencial ao ciclo menstrual e à qualidade dos óvulos.

O resultado é um desequilíbrio que pode dificultar a concepção e até reduzir a eficácia de tratamentos de fertilidade.

Precisamos entender que pequenas mudanças na sua rotina podem ajudar a reduzir a exposição ao BPA, protegendo seus óvulos e aumentando suas chances de ter uma gravidez saudável.

Para aumentar suas chances de engravidar e ter um bebê saudável, um dos primeiros passos é reduzir a exposição a toxinas que podem ser prejudiciais à sua fertilidade. Entre essas toxinas, o BPA se destaca entre as mais perigosas.

Encontrado em revestimentos de alimentos enlatados, em garrafas plásticas, recipientes de comida, latas de refrigerante e até em notas fiscais, essa substância química pode interferir diretamente no sistema endócrino, afetando a produção hormonal e a qualidade dos óvulos.

Quando o corpo é exposto ao BPA, ele pode ‘enganar’ o sistema endócrino, resultando em desequilíbrios hormonais que dificultam a concepção.

O BPA imita a ação do estrogênio, um hormônio fundamental para o equilíbrio do ciclo menstrual e para a fertilidade feminina.

Estudos recentes mostram que mulheres com altos níveis de BPA no organismo apresentam menor taxa de sucesso em tratamentos de fertilização, como a FIV.

BPA PODE REDUZIR ÓVULOS

No caso das mulheres, o BPA tem sido associado a uma menor qualidade dos óvulos, redução na contagem de óvulos maduros e, em casos de FIV, a uma menor quantidade de embriões disponíveis para transferência.

Esses efeitos adversos são agravados pela capacidade do BPA de se acumular no corpo, especialmente com a exposição repetida.

Estudos científicos já demonstraram que mulheres com níveis elevados de BPA no sangue têm menos óvulos coletados durante ciclos de FIV, menores taxas de fertilização, e uma menor quantidade de blastocistos, que são embriões em estágio avançado de desenvolvimento, disponíveis para transferência.

Esses dados indicam que o BPA não só dificulta a concepção natural, mas também compromete seriamente os tratamentos de fertilidade, como a FIV.

COMO SE PROTEGER?

A boa notícia é que pequenas mudanças na rotina podem reduzir significativamente sua exposição ao BPA:

• Evite plásticos marcados com o número 7 ou com as letras “PC” (policarbonato).
• Prefira recipientes de vidro, aço inox ou cerâmica para armazenar alimentos.
• Nunca aqueça alimentos no micro-ondas em recipientes plásticos.
• Dê preferência a alimentos frescos ou congelados, ao invés de enlatados.
• Evite tocar ou guardar recibos térmicos (como notas fiscais de supermercado).
• Inclua na sua alimentação alimentos ricos em folato. Alimentos como frutas vermelhas, espinafre, brócolis e abacate são ricos em folato, uma substância que tem a capacidade de neutralizar alguns dos efeitos nocivos do BPA, ajudando a proteger a fertilidade.

Ao evitar alimentos ultraprocessados e embalados, você reduz a exposição ao BPA e outras toxinas presentes nesses produtos.

Cozinhar em casa, usando ingredientes frescos e integrais, é uma excelente maneira de cuidar da sua fertilidade.

Adotar essas mudanças não só reduz a exposição ao BPA, mas também promove um estilo de vida mais saudável e consciente, que pode beneficiar toda a sua saúde, além de aumentar as chances de uma gravidez bem-sucedida

Ao cuidar do seu corpo você protegerá a sua fertilidade e a primeira morada do seu bebê.

Mais informações podem ser obtidas com a nutricionista Natália Figueiredo no Instituto InMulti, na rua Carlos Botelho, 703, pelos telefones (14) 3433-6198 e (14) 9 9162-7550 ou pelo site [clique aqui].

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Natália Figueiredo é nutricionista especialista em nutrição clínica e saúde da mulher (CRN-SP 58451)