Shake contra envelhecimento para manter a pele firme

Além de deixar o corpo em forma, manter uma alimentação balanceada traz muitos benefícios para a saúde e ajuda a prevenir o envelhecimento precoce. Apostar em um shake antienvelhecimento é uma mão na roda para quem quer manter a pele firme por mais tempo. Rica em antioxidantes poderosos, essa receita deliciosa ainda ajuda a perder quilinhos extras.

Benefícios do shake

Açaí: cheio de benefícios para o corpo e para a saúde, o açaí é um antioxidante natural, com propriedades anti-inflamatórias e ricas em fibras e vitaminas. Ele desacelera a ação dos radicais livres no organismo e prolonga a saúde da pele, evitando o envelhecimento precoce.

Frutas vermelhas: rica em antioxidantes e vitaminas C e E, as frutas vermelhas combatem o envelhecimento precoce já que tem substâncias responsáveis por neutralizar a ação dos radicais livres.

Gojiberry: a fruta é cheia de benefícios, tem ação antioxidante, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e inflamatórias e protege o corpo do envelhecimento precoce.

Aveia: rica em fibras e nutrientes, a aveia emagrece, ajuda a melhorar o intestino e a manter ativo o sistema imune.

Chá verde: além de ajudar a perder peso, o chá verde é rico em substâncias antioxidantes, vitaminas e minerais.

Mel: cheio de benefícios, o mel é rico em sais minerais, vitaminas C e do complexo B e atua como antibiótico e anti-inflamatório natural.

Receita de shake para a pele

Ingredientes

• ½ polpa de açaí congelada
• 3 colheres (sopa) de frutas vermelhas congeladas
• 1 colher (sopa) de gojiberry
• 1 colher (sopa) de farelo de aveia
• ½ xícara (chá) de chá verde
• ½ xícara (chá) de água
• 1 colher (sopa) de mel

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

Fonte: Itodas