Pompeia realiza semana de cuidados com a voz

Em alusão ao Dia Mundial da Voz, que será comemorado neste domingo (16), o Departamento de Higiene e Saúde (DHS) de Pompeia (distante 31 quilômetros de Marília) está realizando importante alerta sobre os excessos com a saúde da voz, cometidos da infância à vida adulta.

Um sinal de alerta, de acordo com as fonoaudiólogas, é quando há rouquidão ou mudança na voz persistente por mais de 15 dias.

“Procurar ajuda profissional é importante para prevenir e diagnosticar as patologias da voz que costumam se dividir por faixa etária e pela função dada a voz de acordo com o perfil de cada pessoa”, explica a pasta.

Entre as doenças mais diagnosticadas estão a paralisia das cordas vocais, o surgimento de pólipos (saliência na corda vocal originária de um grito, por exemplo) e nódulos e a disfonia psicogênica (perda da voz por questões psicológicas), que podem ser evitadas com medidas simples, como não fumar nem consumir bebidas alcoólicas em excesso e dar preferência aos alimentos pobres em gordura e ricos em fibras.

Também é importante que as pessoas se habituem a examinar sua boca diante do espelho à procura de caroços, aftas, manchas brancas e outros ferimentos. Além disso, cuidar da higiene bucal e visitar o dentista periodicamente ajudam a realizar a detecção precoce de um câncer.

Cuidados que podem ser tomados para preservar a voz:

• beba líquidos em temperatura ambiente para fazer a hidratação de toda a mucosa e trato vocal;
• faça exercícios de aquecimento e desaquecimento da voz;
• coma alimentos que facilitem a limpeza e fluidez de secreções bucais (como a maçã);
• evite fumar;
• evite a tosse provocada;
• evite bebidas alcoólicas;
• procure um otorrinolaringologista ou fonoaudióloga em caso de rouquidão persistente por mais de duas semanas, se tiver dor ou ardência na garganta ou dificuldades de engolir.