Durante a dieta a salada entra em cena para substituir algumas refeições e dar força a outras. No entanto, ela pode parecer pouco atrativa ou ainda não ser tão interessante devido à repetição do seu consumo. Para dar uma repaginada neste prato, alguns molhos para saladas podem fazer a diferença no seu cardápio durante a dieta. E o melhor: podem ajudar a reforçar o poder emagrecedor.
Ao fazer um molho light para saladas, é necessário atenção com os ingredientes. Deve-se fugir da maionese, do óleo vegetal e da manteiga. Além de evitar o sal ou temperos industrializados. Dê preferência às ervas frescas, ao iogurte desnatado e ao azeite extra-virgem. Confira algumas sugestões de molhos:
Modo de fazer: Bata os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
Modo de fazer: Bata os ingredientes no liquidificador e mantenha na geladeira até o momento de servir.
Modo de fazer: Misture em um mixer o azeite, o vinagre balsâmico, o mel, e ervas desidratadas a gosto.
Modo de fazer: Misture em um mixer a mostarda, azeite, mel, pimenta do reino e chia.
Modo de fazer: Misture em um mixer o azeite, o suco, o limão, o cheiro verde e a pimenta.
Fonte: Itodas
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