A ciência diz: você ganha mais peso no fim do ano

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O aumento na balança durante a época de festas de final de ano é real, segundo uma nova pesquisa da Universidade Cornell (EUA).

O estudo mostrou que os quilos extras que você ganha entre o outubro e o Natal podem demorar mais de cinco meses para serem eliminados.

Durante um ano, os pesquisadores examinaram os padrões de peso de 3.000 voluntários nos Estados Unidos, Alemanha e Japão.

Localização, costumes e feriados diferentes, mas todos têm uma coisa em comum – e nisto o Brasil também se inclui – no final do ano há uma grande quantidade de festas e confraternizações, as quais envolvem comidas que muitas pessoas consideram como suas favoritas, e também são situações em que as pessoas se deixam extrapolar, levadas pelo clima festivo.

Apesar do estudo não ser focado no hemisfério sul, onde o final do ano é quente e não há desculpas para não se exercitar, é um lembrete para mantermos uma ingestão controlada de calorias.

Isso não quer dizer que você não possa comer o seu prato favorito na noite de natal, mas significa que é importante se manter consciente na quantidade e também na sua rotina de exercícios físicos!

Fonte: MSN

Amanda Brandão