6 desafios que você precisa vencer depois que emagrece

Depois de muito esforço, você conseguiu alcançar os seus objetivos? Parabéns! Mas, não pense que a luta para por aqui. Se você deseja manter o peso, existem alguns desafios emocionais e físicos que pela frente. Confira!

Desafio nº 1: não comemore comendo

As pessoas estão acostumadas a festejar com comes e bebes. Se você consegue um novo emprego, compra logo uma bebida! Por isso, quando atingir a sua meta na balança, evite esse tipo de comilança.

Desafio nº 2: mude o guarda-roupa

Isso pode ser positivo ou negativo, depende de como você encara a situação. Por um lado, a sensação maravilhosa de ter roupas novas e não usar nunca o mais o manequim GG. Por outro, fazer uma transformação no armário pode sair mais caro do que você imagina.

Desafio nº 3: lidando com as tentações

Você passou muito tempo se controlando, a gente sabe. Mas, em alguns momentos a “jaca” é quase inevitável. Tudo bem, isso é normal. O importante é não deixar que um pequeno deslize coloque tudo a perder. Se você extrapolou no fim de semana, volte com tudo na segunda-feira.

Desafio nº 4: adeus, academia… Só que não!

O exercício é tão importante quanto uma alimentação regrada. Se você pensou, em algum momento, que poderia ficar sem exercícios… está completamente enganada. Depois de alcançar o objetivo, mude o foco do treino. Procure atividades para ganhar músculos ou aumentar a resistência, por exemplo.

Desafio nº 5: como lidar com os elogios

Ao exibir o novo shape, com certeza, você vai ouvir muito elogios. O que é ótimo para aumentar a confiança e vontade de continuar firme e forte na dieta. Mas, atenção: em excesso, eles podem fazer com que você fique acomodada, o que atrapalha (e muito) a sua luta contra a balança.

Desafio nº 6: novas metas

Depois de semanas, meses ou anos chega um momento na dieta em que você se pergunta: “E agora?”. Para manter o corpo e a mente no lugar, defina novas metas. Assim, você não fica desestimulada.

Fonte: M de Mulher